年前飲食要注意：

大寒適逢春節(jié)，一般家庭都會準備豐富的過年應(yīng)節(jié)食物，此時要注意避免饑飽失調(diào)，同時可以多吃具有健脾消滯功效的食物，如山楂、柚子等，也可多喝如小米粥、健脾祛濕粥等進行調(diào)理。

精神調(diào)養(yǎng)不可少：

大寒白天短而夜間長，寒冷的天氣、呼嘯的北風、頻發(fā)的霧霾，常會讓人們的心情受到影響，引發(fā)失落、沮喪等情緒，甚至患上抑郁癥。因此，此節(jié)氣中要注意積極調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，節(jié)制喜怒，多聽音樂，參加娛樂活動，積極樂觀地面對寒冷的天氣變化。還要多曬太陽，接受“光合作用”，靜心等待寒冷過后的春色。

保暖泡腳要做好：

大寒節(jié)氣，人體容易氣血流行不暢，血脈筋脈拘急，所以冬季是腦血栓、心梗等心腦血管疾病以及關(guān)節(jié)痛、感冒等疾病的多發(fā)季節(jié)，保暖也就變得異常重要。出門應(yīng)戴好帽子，避免濕發(fā)出門，胸背部多加件衣服避寒保暖，選擇舒適保暖性能好的鞋子，并經(jīng)常用熱水泡腳。

降香 清血熱，降血壓之選

降香在《晶珠本草》被歸類為西藏貓乳木（降真香、擔木），書中記載：“西藏貓乳木分為三類：紅色者旃檀降香；黃色者為檗黃降香登，白色者為松白降香。上述三類貓乳木，依次為前者質(zhì)佳，堅硬，后者次之，質(zhì)重?！?/span>